(浜松市西区 サッカークラブ)座学

4月26日(水)

雨天によりグラウンドが利用できなかったため、浜松市西区篠原協働センターにて、座学と補強トレーニングを行いました💪✨

パラヴェンセルでは、ルーティンワークとして、トレーニング開始直後に体幹トレーニングを行っています。

体幹を鍛えることによって、インナーマッスルが発達し、倒れにくく、怪我しにくく、動ける身体を形成していきたいと考えております。

本日はそれに加え、自重による補強トレーニングでアウターマッスルにも刺激を与え、内外両面から強化を行いました。

ペアを組む事で高いの姿勢に矯正しながら間違った姿勢で取り組むことのないよう注意して行いました。

また座学では、公式戦に向けてサッカーの本質を理解とクラブのスタイルについて学び、パラヴェンセルとして目指すべき姿のイメージを共有しました。

雨が続きそうな天候ではありますが、公式戦が行われる際は是非とも応援のほどよろしくお願いいたします！